Adresse

10 Rue de Sauheid,
4032 Chênée
(Par l’autoroute sortie 39)

Tél.: 04 366 08 83

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Ouverture

 

Lundi au Vendredi
9h à 13h et 15h à 21h30
Mercredi
9h à 21h30

Ouvert tous les jours !

Samedi
10h à 15h30
Dimanche
10h à 13h

HIIT (30')

 

Le cours de HIIT (High Intensity Interval Training) propose un entrainement fractionné composé d'intervalles de haute intensité. L'objectif de ce type d'entrainement est d'améliorer ses performances avec des exercices à hautes intensités pendant 30 à 60 secondes. Ces entrainements favorise fortement la dépense calorique.

Ce type d'entrainement favorise l'augmentation du métabolisme ainsi que l'endurance. Certaines études démontre qu'un cours de HIIT est 50% plus efficace que les cours de faible intensité.